はりまる「ミニマリストに憧れるけれど、なかなか片付けが進まない…」
「途中で挫折してしまうのはなぜ？」
このような疑問や悩みを持つ方は多いです。
実際に捨て活を始めても、途中でやめてしまう人は少なくありません。
しかし、正しい方法を知ることで、無理なく続けられるようになります。
- 捨て活を始めても長続きしない
- 片付けが苦手で何から始めればいいかわからない
- モノが多すぎて気持ちが落ち着かない
- 不要なものをスムーズに処分したい
はりぃこの記事では、捨て活のモチベーションを維持しながら無理なく続けられるコツを7つ紹介します。
ぜひ最後まで読んで、スッキリした暮らしを目指してみてください。
捨て活のメリット
まず捨て活をする前に捨て活のメリットを確認してみましょう。
メリットを知ることで捨て活のモチベーションが上がるはずです。
部屋がスッキリすると得られる効果がすごい
部屋が片付くことで、さまざまな良い影響が生まれます。
- 生活空間が広がり、気持ちよく過ごせる
- 物が少なくなることで掃除が楽になる
精神的な余裕が生まれる
物が多いと視覚的な情報が増え、ストレスを感じる原因になります。
捨て活を進めることで、気持ちの余裕が生まれます。
ムダな出費が減る
不要なものを捨てると、今後の買い物の基準が明確になります。
「本当に必要か？」と考える習慣がつくため、ムダな出費を抑えられます。
時間の節約につながる
探し物をする時間が減り、効率的に生活できるようになります。
モチベーションがアップする捨て活のコツ7選
小さな範囲から始める（引き出し1つ・カバンの中身など）
最初にハードルを低く設定することで、スムーズに取り組めます。
- 小さな成功体験を積み重ねる
- 短時間で達成感を得られる
捨て活の目標を明確にする
どんな暮らしを目指したいかを考え、具体的な目標を決めましょう。
- 理想の生活をイメージする
- ノートやスマホで記録する
捨てる基準を決めて迷いをなくす
「1年以上使っていないものは手放す」など、ルールを決めておくと判断しやすくなります。
- 3秒ルールで直感的に判断する
- 「ときめくかどうか」を基準にする
ビフォーアフターを記録して達成感を味わう
捨て活をする前の部屋の状態を写真に撮ることをおすすめします。
捨て活をする前に戻らないためにも、ビフォー写真で振り返ることでスッキリとした部屋を維持しやすくなります。
- 片付け前後の写真を撮る
- SNSで記録をつけるのもおすすめ
はりぃ捨て活をした後はビフォーアフターの変化を見ることで、モチベーションがさらにが高まりますよ。
捨て活を習慣化する（毎日5分ルール）
一気にやるより、毎日少しずつ進めるほうが継続しやすいです。
- 毎日決まった時間に5分だけ片付ける
- 無理のないペースで進める
捨てるだけでなく「増やさない」意識を持つ
- 物を増やさない工夫（買う前に本当に必要か考える）
- ミニマリスト的な考え方を取り入れる
ミニマリスト的な考え方を取り入れるときは、ミニマリストさんの書籍がかなり参考になります。
モチベーションが上がり、捨て活の方法までわかります。
以下は実際に読んで、とても参考になった本を紹介します。
断捨離といえば、やましたひでこさんです。
掃除・片づけのやり方が写真つきで、ていねいにわかりやすく書かれていてとても参考になりました。
捨て活で運が良くなりそうです。
なにを処分したのか手帳に記録することで、処分したものが一目瞭然です。
じぶんの捨て活記録として、捨てログにハマりました。
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宅配買取サービスを利用する（手間をかけずに処分）
「捨てるのはもったいない…」と思うものは、宅配買取サービスを利用するのがおすすめです。
- 不要な本・CD・家電・ブランド品などを送るだけで査定＆買取
- 自宅から発送できるので手軽
宅配買取サービスの比較
不要品が多くて捨て活がたいへんと思った時は、プロにお願いするのも良い方法です。
ここでは簡単に不要品の処分をすることができるサービスを比較しつつ、紹介します。
リコマース
不要品を1点からでも買い取ってもらえる買取サービスでおすすめなのが、リコマースです。
作業は不要品を箱に詰めて送るだけ。
自宅など希望する場所に無料で宅配キット（ダンボール）を送ってもらえ、回収、買取をしてくれます。
Amazonアカウントがあれば申し込みは簡単にできるので、こういったサービスを利用すれば捨て活がよりはかどります。
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ポレット
ポレットもリコマース同様に無料で送ってもらえるダンボールに不要品を入れて送るだけです。
リコマースとの違いは、キャッシュバック方法が、Amazonギフトカードの他に銀行振込があります。
現金でのキャッシュバックを希望する方はポレットの利用をおすすめします。
不要品買取サービスの比較
宅配買取サービスを利用することで、簡単に不要品を処分することができます。
ここでは、不要品買取サービス2社の比較をまとめました。
| リコマース | ポレット | |
| 特徴 | ・お申込みはAmazonアカウントでできる | ・宅配キット・集荷・送料・査定・返送料全てが無料 |
| ・宅配キット・集荷・送料・査定・返送料全てが無料 | ・方法は売りたい商品を箱につめて発送するだけ | |
| ・方法は売りたい商品を箱につめて発送するだけ | ・自宅まで配送業者が引き取りに来てくれる | |
| ・自宅まで配送業者が引き取りに来てくれる | ・使わない外貨、書き損じハガキなど買取対象が多い | |
| ・買取ができなかったものは、リコマースで引き取り返却不可 | ・買取ができなかったものは、買取不可として0円での買取 | |
| 入金 | ・Amazonギフトカード | ・Amazonギフトカード ・銀行振込 |
まとめ
捨て活のモチベーションを維持するためには、無理なく続けられる工夫が大切です。
小さな範囲から始めたり、宅配買取サービスを活用することで、スムーズに進められます。
「物を減らしてスッキリ暮らしたい」と考えている方は、ぜひ今回紹介した方法を試してみてください！
